En välttynyt minäkään tältä flunssakaudelta, mutta tästä taas opittiin paljon. Ja fiksumpina jatketaan eteenpäin! Kipeänä oleminen urheilijalle ja tällaiselle duracell -tytölle on aika vaikeaa aikaa, mutta olen malttanut ottaa rauhassa. Ja ainakin nyt tuntuu siltä, että se on auttanut. Pöpöt alkavat jo kaikota ja energia palaa takaisin. Mutta nyt maltti on valttia ja seuraava viikko on otettava rauhallisesti.

Flunssasta huolimatta fitnessintoni kasvaa kasvamistaan! On niin mahtavaa huomata, kuinka oppii uutta joka päivä. Ja koskaan ei tule tällä alalla liian viisaaksi. Olen onnekkaassa asemassa, sillä minulla on ollut mahtava tukijoukko alusta asti mukana. Valmentajani ja suurimman tsempparini, Samuli Koutajoen, löysin tavallaan sattuman kautta. Ystäväni ehdotti, että menisin kysymään kilpailemisesta Samulilta. Niin sitä sitten astelin kesällä Samulin luokse ja kysyin, tehdäänkö minusta fitnessvaparikilpailija. Palaset loksahtivat kohdalleen alusta saakka ja nyt ollaan tehty tiiviisti yhteistyötä, varmasti myös jatkossakin! Nyt kuvioihin astuu myös ravinto- ja henkinen valmennus. Toki olen ravintovalmennusta saanut jo, mutta mennään asioissa vieläkin syvemmälle. Olen tästä niin innoissani! Kunhan nyt paranen ja pääsen taas treenaamaan ja kokeilemaan uutta ruokavaliota.... JEE!! Tuntuu siltä, että mahdollisuudet ovat rajattomat - ja niinhän ne ovatkin.

Tässä kotona ollessani on ollut aikaa lepäilyn lisäksi kokeilla hieman superfood -reseptejä. Löysin muuton yhteydessä kadonneen tehosekoittimen ja sillä on nyt kokeiltu pariakin eri smoothieta. Aika tuntumalta heittelin aineksia eiliseen sekoitukseen, mutta hyvää tuli! Pikkusiskoni oli yökylässä, joten koetin tehdä sellaista lastenkin suuhun sopivaa;

1 banaani
mustikoita
raaka kaakaojauhe
lucuma
hamppuproteiini
luomumaito
vesi
Blenderissä sekaisin ja maistui myös 12 -vuotiaalle!

Tänään kokeilin tehdä viherpirtelöä, ei sekään hullumpaa;
1 banaani
mustikoita
smoothie mix -jauhetta
raaka kaakaojauhe
luomuruukkusalaatti
vesi

Ensi kerralla enemmän banaania ja tuonhan voi tehdä ilman noita jauheita, välillä innostun liikaa. ;)

Kokeilin myös keitellä pakuriteen joukossa gojimarjoja. Toimii! Siitä oli vinkkiä aiemmissa blogikirjoituksissa.

Nyt täytyy koettaa purkaa energiaa vaikka lukemiseen. Muuten on pysyttävä vielä paikoillaan! Mahtavaa viikonloppua, kuullaan taas :)