7dl, 303 kaloria, 2,5dl:ssa juomaa

1tlk    täyskookosmaitoa (Cocovi kookoskermajauheesta saat aina tuoretta kookosmaitoa)

2,5dl vettä

2 rkl vaahterasiirappia

2 rkl kookosjauhoja

1 tl   vaniljauutetta

 

Laita kaikki aineet keskikokoiseen kattilaan kohtuulliselle lämmölle. Lämmitä ja sekoita vispilällä, kunnes kaikki aineet ovat sekoittuneet.

lähde: Syö rasvaa ja laihdu kirja

cocovi_logo

Uusin facebookissa

Banaani-mansikka Smoothie kaakaonibseillä (yhdelle)   - 8 kpl kokonaisia kaakaopapuja tai 2 rkl kaakaonibsejä - 3 banaania - 5 mansikkaa - 1/4 sitruuna - 1 valkosipulin kynsi - 1 rkl kylmäpuristettua...

Lisää>>